ウォーキングで美脚に

こんばんは。
毎日暑いですね。
ウォーキングをするときにちょっとだけ気をつけると美脚になるそうですね。
気をつけることは・・・
まずは、あごを引いて、肩の力を抜いてまっすぐに立つこと。
普段より大股で歩く、膝は伸ばす。
かかとからつま先へ体重移動する。
背筋を伸ばして手を振って足が地面から離れると同時に体重を
反対側に移動してまっすぐ前を向いていくことなんだそうです。
う～ん、美脚になるのも大変ですね～
まずはやってみなくちゃ～・・・。